La situación de confinamiento en nuestros domicilios provocada por la COVID-19 comporta mucha incertidumbre y un periodo de convivencia intensiva de 24 horas diarias que puede provocar momentos muchos difíciles. Puede agravar las situaciones de violencia machista en el hogar existentes y desencadenar nuevos casos.
Si tu pareja te aísla, te amenaza, te ignora, te da órdenes, te humilla, te grita, te insulta, te controla el dinero, te obliga a mantener relaciones sexuales, rompe objetos, te agrede, te amenaza que te quitará los hijos/as puede ser que sufras una situación de maltrato.
Si en este momento de confinamiento crees que puedes estar en riesgo, ten en cuenta las siguientes recomendaciones de prevención y seguridad, en la medida que se adapten a tu situación.
Prevención
- Lleva siempre encima el móvil y asegúrate de que esté cargado.
- Cambia a menudo la contraseña de tu móvil.
- Bájate la aplicación “My 112” que conecta con el 112 (Emergencias).
- Proporciona a los servicios que te atienden un nombre que solo puedas identificar como tuyo.
- Contacta con una persona de confianza cada día sobre la misma hora y explicale cómo estás y como se encuentran tus hijos. Ten una palabra clave para decir en caso de emergencia.
- Localiza y haz fotografías con el móvil a documentación importante: DNI, libro de familia, informes médicos vuestros y de vuestros hijos, documentación bancaria, de la vivienda. Envíala a una persona de confianza. Guarda en un lugar seguro esta documentación junto con las claves del domicilio y las del coche.
- Infórmate y ten a mano los teléfonos y horarios de los servicios de atención y de emergencias.
Consejos de seguridad
- Presta atención a las señales de alarma: gritos, nerviosismo, insultos por parte del agresor para poder poner en marcha alguna medida de seguridad.
- Si tomas (o alguna persona que dependa de ti) una medicación indispensable, tened guardada una de reserva.
- Evita discutir con el agresor, a pesar de que lo intente en repetidas ocasiones.
- No cierres la puerta de salida en la calle con llave, o deja la llave puesta.
- Prepara una bolsa con el mínimo imprescindible (también para tus hijos/as) y que os la guarde alguien de confianza.
- Si te notas más angustiada o estresada, llama a alguien de confianza o, si estás en tratamiento, a la persona profesional de referencia. No te automediques.
Si tienes hijos y/o hijas
- Explícale que si se da una situación de violencia se tienen que proteger y no interferir.
- Podéis concretar una palabra clave para que, en situaciones de riesgo, pidan ayuda.
- Si en el domicilio te encierras dentro de una habitación o si decides marcharte, intenta hacerlo con tus hijos/as, si es posible.
Si consumes alcohol u otras drogas
- Cuida tu salud en la medida de lo posible y sigue las recomendaciones sanitarias. Ten en cuenta que las personas que consumen sustancias por vía fumada, con enfermedades crónicas o con el sistema inmunodeprimido pueden tener más riesgo de complicaciones graves si se contagian con la COVID-19.
- Intenta no consumir o consumir la mínima cantidad posible. Si has consumido tendrás menos capacidad para responder a una agresión.
- Prevé que estarás días sin poder ir a buscar la sustancia que consumes.
- Guarda la sustancia y los enseres en un lugar seguro donde el agresor no tenga acceso.
- Intenta no consumir ante tus hijos/as y no dejes nunca a su alcance ni la sustancia ni los enseres para consumir.
- Si estás más angustiada, si tienes más ganas de consumir, si necesitas cualquier ayuda relacionada con el consumo, contacta con el CAS de tu zona.
- Puedes acceder también a los servicios de reducción de daños incluyendo el programa de mantenimiento de metadona.
- Recuerda que, en periodo de confinamiento, puedes salir de casa para acceder a estos servicios.
En momentos de emergencia
- Intenta no rebatir lo que dice el agresor, seguramente estará ofuscado y no podrás dialogar.
- Durante la discusión intenta estar cerca de la puerta de salida de la habitación y/o del domicilio.
- Aléjate de la cocina e intenta que no estén al alcance cuchillos ni enseres con los que te puedan hacer daño.
- Si la situación no mejora, sal al rellano del edificio o en la calle y pide ayuda (si vas a buscar ayuda a los servicios policiales, judiciales u otros está justificada la salida del domicilio).
- Si la situación no mejora y no puedes salir de casa, llama a la persona de confianza para que venga al domicilio o ve a una habitación con ventana, enciérrate y grita para que te escuche el vecindario.
- Si no te has podido refugiar, haz ruido para que el vecindario te escuche.
- Intenta protegerte las zonas vitales.
- Llama al 112.
Si te han agredido
- Llama al 112 y sigue sus instrucciones.
- Si el agresor se ha ido, cierra la puerta y posibles lugares para acceder a la vivienda.
- Si has salido del domicilio, busca un lugar seguro.
- Si has sufrido violencia sexual y tienes más de 16 años, puedes ir al Hospital Clínico de Barcelona, o al hospital de referencia de vuestra zona fuera de Barcelona. Si tienes menos de 16 años, puedes ir al Hospital de San Juan de Dios. No te duches, no comas ni bebas nada, no te laves los dientes y no te desprendas de la ropa que llevabas. Intenta no consumir.
Qué puedes hacer?
- Explícaselo a alguna persona de confianza.
- Dirígete a los servicios municipales abiertos en Barcelona:
- SARA (Servicio de Atención, Recuperación y Acogida): c/ Marie Curie, 16, Barcelona. Teléfono 932 915 910 / 920, de lunes a viernes, de 9 a 15 horas. Urgencias hasta las 13 horas.
- CUESB (Centro de Urgencias y Emergencias Sociales de Barcelona): c/ Laguna, 25. Teléfono 900 703 030, 24 horas.
- Servicios telefónicos de atención a mujeres en situación de violencia machista y su entorno al Instituto Catalán de las Mujeres:
- Llame al teléfono 900 900 120 del Instituto Catalán de las Mujeres. Es un servicio gratuito y confidencial. Atiende las 24 horas del día y los 365 días del año.
- Puedes comunicarte vía Whatsapp a 671778540.
- Envía un correo electrónico a la dirección 900900120@gencat.cat.
- Apoyo emocional inmediato del Ministerio de Igualdad:
- Envía un WhatsApp a 682 916 136 / 682 508 507
- Contacta con el CAP (Centro de atención primaria) a través de mi Salud y envía un mensaje.
- Consulta esta guía: Guía de actuación para mujeres que estén sufriendo violencia de género en situación de permanencia domiciliaría derivada del estado de alarma miedo COVID-19
Si sabes de alguna mujer que esté en situación de violencia machista, hazlo saber con la máxima prudencia, discreción y cuidado.
Estas recomendaciones se han elaborado conjuntamente entre la Sub-dirección General de Drogodependencias, la Agencia de Salud Pública de Barcelona y la Dirección de Feminismos y LGTBI del Ayuntamiento de Barcelona.
Lorena Crosa es licenciada en Química y Farmacia en la Universidad de la República (2000 – 2004). Se ha formado como profesora técnica de Química en el Instituto Normal de Educación Técnica (2004-2005). Cuenta con estudios de postgrado en Ciencias en la Universidad Camilo José Cela (2009) y posteriormente ha realizado un segundo grado de carrera de Farmacia en la Universidad de Barcelona (2010 – 2013).
Su experiencia laboral se ha centrado en el campo de la ciencia, dentro de hospitales como científica de laboratorios clínicos (2005 – 2007), así como docente de educación química en distintas universidades como el CEPRODIH y la Universidad de la República.
Tras licenciarse en su segunda carrera de Farmacia, centró su experiencia en las oficinas de farmacia, además de trabajar como consultora técnica en empresas de la industria farmacéutica.
En Farmacias Ecoceutics, Lorena Crosa ha sido un miembro activo y de gran valor desde 2018 hasta la actualidad, siendo la responsable de contenidos de la empresa haciendo uso de su expertise.