Diabetes y coronavirus

¿Cómo puedo desinfectar una mascarilla en casa?

La pandemia actual por la COVID-19 ha hecho que la enfermedad se esté extendiendo en nuestro entorno y, actualmente, tenga una transmisión comunitaria. Para afrontarla, se ha pedido, entre otras medidas, el confinamiento de casi toda la población, a excepción de los servicios esenciales.

A continuación te ofrecemos algunas recomendaciones para las personas con diabetes.

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Cómo se transmite?

La transmisión de la COVID-19, como pasa en otras infecciones, se produce a través de pequeñas gotas en aerosol que se dispersan cuando una persona infectada habla, estornuda o tose. Se puede propagar por contacto directo con una persona infectada, a través del aire o tocando superficies donde se hayan depositado, y después tocándose la nariz, la boca o los ojos. El virus puede sobrevivir desde unas horas hasta unos días, dependiendo de las superficies. Como estas pequeñas gotas no acostumbran a llegar a distancias de más de dos metros, es muy importante mantener esta distancia y el lavado de manos o geles hidroalcohólicos. Las mascarillas no están indicadas para personas sanas, y tienen que reservarse para las personas infectadas y para los profesionales sociosanitarios y de servicios esenciales.

Qué síntomas produce?

Los síntomas típicos de la infección por la COVID-19 son parecidas a los de la gripe: fiebre, tos, dificultades para respirar, cansancio. Puede aparecer diarrea en un porcentaje de casos. También se ha descrito una pérdida del sentido del olfato. Empiezan más frecuentemente hacia el quinto o sexto día posterior a la exposición al virus, pero pueden aparecer entre uno a catorce días después del contagio. Para la gran mayoría de personas la infección por la COVID-19 es leve, como de un resfriado y no necesitan ser hospitalizadas. A pesar de que en algunas personas la infección puede ser grave, en un porcentaje elevado se recuperan de manera favorable.

Si tengo diabetes, tengo que hacer algo especial para prevenirla?

Es muy importante que las personas con diabetes mantengan el mejor control metabólico posible para estar preparadas ante cualquier episodio infeccioso, por este virus o cualquier otro con el cual se convive diariamente. Y así evitar, en el caso de un contagio, una peor evolución clínica de la dolencia vírica.

El mejor que pueden hacer las personas con diabetes para prevenir la infección es el mismo que la población en general: un lavado de manos adecuado y a menudo, mantener una distancia física de más de un metro. Durante el periodo de confinamiento, es esencial quedarse a casa. Así mismo, conviene mantener al máximo un estilo de vida saludable y seguir las recomendaciones del profesional sanitario de referencia para la diabetes. Es importante seguir una alimentación equilibrada y adecuada, respetando los horarios y las comidas, así como hacer actividad física en casa.

El uso de mascarillas es una medida indicada en las personas infectadas y en los profesionales sanitarios y familiares que las atienen. Para la población en general puede dar una falsa sensación de seguridad y ser contraproducente. No está indicado su uso de manera generalizada.

Por lo tanto, hay que seguir las recomendaciones de las autoridades sanitarias, en especial sobre el lavado de manos, preservar la distancia física recomendada, evitar los viajes y mantener estilos de vida saludables.

Qué se tiene que hacer si se tiene una visita de control programada?

Si, durante este periodo de confinamiento, tenéis programada alguna visita de seguimiento de la diabetes, contactáis con el centro asistencial para ver si es posible hacerla de forma virtual o telefónica.

Cuáles son las medidas de prevención generales?

Lavarse bien las manos y con frecuencia.
Evitar tocarse la cara (en especial boca, ojos y nariz).
Estornudar en un pañuelo de papel y tirarlo a la basura y, si no tienes cerca, hacerlo en el codo.
Mantener una distancia de dos metros con las otras personas.
Evitar el contacto con personas con síntomas respiratorios, como tos.
Limpiar objetos y superficies adecuadamente y a menudo.
Está disponible una nueva aplicación para dispositivos móviles, la app StopCovid19Cat que contribuye a detectar la enfermedad, hacer un seguimiento de los pacientes y ver como evoluciona la pandemia en Cataluña.

Podéis descargaros esta app y, si presentáis algún síntoma específico de la COVID-19 (fiebre, tos, dificultad respiratoria, malestar general, etc.) por medio de un sencillo test, que proporciona la información necesaria, se pondrán en contacto contigo para darte indicaciones.

Ya está disponible para dispositivos Android y Iphone (https://play.google.com/store/apps/details?id=cat.gencat.mobi.stopcovid19cat) y iOS (https://apps.apple.com/app/id1502992288).

Qué hay que hacer durante el periodo de confinamiento?

Asegúrate de que dispones de la medicación y del material necesario.
Mantén una rutinia diaria, horario de levantarse, hacer la higiene diaria y tomar la medicación prescrita.
Sigue las pautas de alimentación recomendadas.
Establece un tiempo para hacer ejercicio a casa en solitario o con la familia.
En este enlace encontrarás recomendaciones sobre alimentación y ejercicios recomendables para la diabetes: diabetes a la carta https://diabetesalacarta.org/ejercicio-fisico-en-la- diabetes/
Si vives sol/a, identifica a alguna persona de contacto próximo.
Si estás en periodo laboral, acoge las medidas de protección establecidas al entorno laboral, o bien, solicita la opción de teletrabajo (si tu trabajo lo permite).
Ten siempre disponible el teléfono o vía de contacto con el equipo asistencial.
Estáte pendiente de la aparición de síntomas sugestivos de la COVID-19 (tos persistente, fiebre, dificultad respiratoria, malestar general) y si aparecen, puedes contactar con la aplicación StopCovid19Cat, también con el equipo asistencial, y si no es posible o en situación de urgencia con el 061.

Qué pasa si tengo diabetes y enfermo?

Como ante cualquier otra infección, los valores de glucosa aumentarán y también la necesidad de tomar líquidos abundantes.
Realiza autoanálisis de glucosa, en especial si los valores de glucosa aumentan.
Asegúrate de que disponéis de medicación suficiente y de materiales de control al domicilio.
Si presentas síntomas como fiebre alta, tos y dificultad para respirar contacta con la aplicación StopCovid19Cat. También con el equipo asistencial, y si no es posible o en situación de urgencia con el 061.

Estas recomendaciones están basadas en la información publicada por la Federación Internacional de Diabetes: https://diabetesvoice.org/es/noticias-breves/covid-19-y-diabetes