En un artículo anterior mencionamos el papel del magnesio (Mg) en el organismo. Ahora bien, en el mercado existen diversas presentaciones de este mineral, cada una con sus propias particularidades. ¿Qué factores considerar al elegir una? En este artículo exploramos las diferencias entre los distintos compuestos de magnesio y las características de nuestro producto exclusivo, Minolvie LipoMag B6.
Formas en las que se encuentra el magnesio
El magnesio es un elemento metálico de color plateado y alta reactividad, lo que hace que en la naturaleza siempre se halle combinado con otros elementos. Se presenta en forma de óxidos (combinado con oxígeno), sales (como cloruros o bromuros) o disuelto en agua como ion Mg+2. Su clasificación puede hacerse de distintas maneras, pero aquí nos enfocamos en su solubilidad y absorción:
- Compuestos poco solubles en el sistema digestivo: Aquellos que no se disuelven bien en el estómago e intestinos, como el óxido e hidróxido de magnesio. Estos no ingresan significativamente al torrente sanguíneo, pero pueden atraer agua al intestino y utilizarse como laxantes. Ejemplos comerciales incluyen Magnesia Cinfa® y Citrafleet®.
- Compuestos solubles en el sistema digestivo: Algunos compuestos orgánicos como el citrato, bisglicinato o lactato de magnesio, así como ciertos inorgánicos como el cloruro o carbonato de magnesio, pueden disolverse y ser absorbidos con mayor eficacia.
Existen numerosos suplementos a base de este mineral, pero su formulación puede influir en su aprovechamiento por el organismo. Factores como la cantidad absorbida y su tolerancia digestiva deben considerarse al elegir el más adecuado.
Minolvie LipoMag B6 y su composición
Minolvie LipoMag B6 es un complemento que contiene magnesio marino sucrosomado. La tecnología sucrosomal está diseñada para mejorar la absorción del mineral mediante una estructura de fosfolípidos y ésteres de ácidos grasos, minimizando su interacción directa con el intestino y reduciendo posibles molestias digestivas.
Además del magnesio, este producto incorpora vitamina B6 en cantidad suficiente para cubrir los requerimientos diarios. En nuestro artículo sobre la vitamina B6 hablamos sobre su importancia, pero es relevante destacar que la combinación de ambos nutrientes contribuye al funcionamiento del sistema nervioso y al metabolismo energético.
El neurotransmisor GABA, asociado con la relajación, depende de estos dos compuestos:
- El magnesio participa en la modulación de los receptores GABA, involucrados en la regulación del descanso.
- La vitamina B6 es clave en la síntesis de GABA en el cerebro; niveles insuficientes pueden influir en la calidad del sueño.
Si te interesa saber si el magnesio es adecuado para ti, consulta con profesionales en tu farmacia de confianza, donde podrás recibir asesoramiento personalizado.
Este contenido es exclusivamente informativo y no representa una recomendación de consumo. Consulta con un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento.
Lorena Crosa es licenciada en Química y Farmacia en la Universidad de la República (2000 – 2004). Se ha formado como profesora técnica de Química en el Instituto Normal de Educación Técnica (2004-2005). Cuenta con estudios de postgrado en Ciencias en la Universidad Camilo José Cela (2009) y posteriormente ha realizado un segundo grado de carrera de Farmacia en la Universidad de Barcelona (2010 – 2013).
Su experiencia laboral se ha centrado en el campo de la ciencia, dentro de hospitales como científica de laboratorios clínicos (2005 – 2007), así como docente de educación química en distintas universidades como el CEPRODIH y la Universidad de la República.
Tras licenciarse en su segunda carrera de Farmacia, centró su experiencia en las oficinas de farmacia, además de trabajar como consultora técnica en empresas de la industria farmacéutica.
En Farmacias Ecoceutics, Lorena Crosa ha sido un miembro activo y de gran valor desde 2018 hasta la actualidad, siendo la responsable de contenidos de la empresa haciendo uso de su expertise.