Vitamines per a les ungles

Les ungles són unes estructures de defensa que protegeixen el dit i ajuden a realitzar tasques delicades en què el dit no pot intervenir. En el seu moment van ser l’equivalent a les urpes dels animals i van complir un paper important en la nostra defensa, però avui la funció de les ungles té un doble vessant: tant protegeixen el dit com compleixen una funció social, ja que l’aparença de l’ungla té una importància estètica no menor en la nostra societat.

S’ha postulat la importància de les ungles i el cabell com a «arma de seducció» està basada en el fet que són una excel·lent publicitat del nostre estat de salut: si tenim ungles boniques i cabell bonic, és que ens estem alimentant com correspon, i el nostre cos pot dedicar recursos a mantenir estructures de protecció secundàries com el cabell i les ungles. I si tenim recursos extres per a nosaltres, també tenim recursos per proveir de nutrients a la nostra descendència.

Al final del dia, tot es redueix a escollir una parella que pugui assegurar una bona criança als nostres fills, i la biologia indica que algú amb cabell brillant i ungles perfectes té més nutrients per repartir que una altra persona amb ungles fràgils i cabell trencadís.

Com estan formades les ungles?

Per entendre com treballen els complements de vitamines per a les ungles és important conèixer l’estructura de l’ungla i com es produeix en el nostre cos. Les ungles estan fetes sobretot de queratina, una proteïna rica en un aminoàcid anomenat cistina, que també està present en pell i cabell.

La queratina sintetitzada en les ungles és més rica en sofre que la queratina de la pell i cabell, ja que el sofre aporta aquesta rigidesa que li permet protegir els dits. L’ungla també conté petites quantitats de calci, ferro, i zinc. Però la flexibilitat l’aporten uns components anomenats «fosfolípids», que són bàsicament lipídics i poden associar-se a proteïnes i altres compostos per donar flexibilitat sense que l’ungla perdi resistència. En el procés de síntesi de l’ungla participen diverses vitamines com la A, C, E, vitamines del grup B inclosa la biotina, i micronutrients com el coure i el seleni.

Com funcionen les vitamines per a les ungles?

Les vitamines A, C, biotina, i els altres components de l’ungla són necessaris en la seva justa quantitat perquè l’ungla es desenvolupi bé. Si sobren, l’ungla sortirà igual de bonica, però si no són suficients, l’ungla notarà la seva falta i començaran els problemes. De fet, se sap de la importància dels minerals i vitamines per a la salut de l’ungla basant-se observacions de pacients amb carències: els anèmics tenen ungles còncaves, les persones amb manca d’àcids grassos essencials tenen ungles que s’escamen, etc.

Amb una dieta equilibrada les ungles haurien de créixer correctament i no hauríem de necessitar cap aportació extra de cap vitamina per a les ungles, però la nostra dieta moltes vegades ens aporta quantitats subòptimes d’alguns dels nutrients esmentats i la síntesi d’ungla nova es veu ressentida. És per això que les vitamines per a les ungles asseguren l’aportació diària de vitamina A, vitamina C, i vitamines del grup B, de manera que sempre hi hagi nutrients disponibles per a l’ungla. També hi ha complements de vitamines per a les ungles que s’afegeixen a la fórmula mineral com coure, ferro, silici o seleni, i fins i tot cistina, per fer una fórmula més completa. Amb aquests suplements assegures una aportació correcta de nutrients, de manera que l’ungla creixerà sana i bonica, tot i que haurien de ser només una ajuda fins que puguis corregir el dèficit dietari que va causar el problema en primer lloc.

Quines altres opcions hi ha?

Existeixen també productes en crema que es poden aplicar a la base de les ungles. Aquests productes són més rics en olis que aportaran la base perquè el cos sintetitzi fosfolípids, així com les vitamines que es poden dissoldre en base oliosa (sobretot les A i E). Aplicar-los en forma de massatge no només aporta els nutrients esmentats, sinó que estimula la circulació sanguínia en la matriu de l’ungla, afavorint que l’ungla creixi més i millor.

Un dels problemes que tenen les vitamines per a les ungles és la lentitud amb què es veuen resultats, ja que l’ungla demora uns mesos a créixer des de la base fins a la punta. Les vitamines per a les ungles faran que l’ungla nova creixi millor si tens un dèficit nutricional, però l’ungla que ja ha crescut feble o trencadissa no s’arreglarà per res a aportacions per via oral. Per evitar el mal aspecte i els trencaments en ungles que ja han crescut hi ha diverses opcions en el mercat:

• Hi ha líquids que fortifiquen la punta de l’ungla, que és la part de l’ungla exposada a trencaments i desgast.
• Hi ha productes que s’apliquen a tota l’ungla que interactuen amb l’estructura de l’ungla, reforçant la matriu que ja està sintetitzada.

Alguns consellets …

Sobretot, cuida molt les teves ungles! Evita els tractaments agressius, ja que l’ús continuat dels productes químics involucrats en ungles postisses o esmalts forts agredeixen la base de l’ungla. Talla-les i llima-les amb regularitat i respectant la forma de l’ungla, ja que la forma equivocada pot donar lloc a ungles que s’enganxen o encarnen amb facilitat. Una bona manicura deixa l’ungla quadrada o lleugerament arrodonida, i permet que l’ungla compleixi la seva funció de protecció. I si treballes amb productes de neteja o submergeixes molt les mans en aigua és millor que utilitzis guants, ja que el continu contacte amb l’aigua resseca les ungles i les fa més fràgils i trencadisses.

Finalment, si veus que les teves ungles estan molt blanques o pàl·lides, tenen un to groguenc, tenen una textura molt irregular, o t’apareix una línia vertical fosca per sota de l’ungla, consulta amb un professional abans de comprar un producte per a les ungles, doncs algunes d’aquestes condicions poden assenyalar malalties que necessiten diagnòstic i cura mèdica.