Quan he de prendre probiòtics?

No tots els probiòtics valen per a tot, ni tots ens beneficiarem igual dels mateixos probiòtics. Així que, quan em convé més prendre probiòtics per a notar els seus efectes?

Quan el problema de salut ja ha aparegut

Hi ha diverses soques probiòtiques que s’han vist que ajuden a resoldre problemes de salut. En la majoria dels casos no són substitutives d’un tractament farmacològic, però sí que poden ajudar a alleujar-te amb més rapidesa i a no necessitar tants medicaments. En aquesta categoria tenim probiòtics que poden ajudar amb:

• Diarrea inespecífica.
• Problemes inflamatoris intestinals.
• Mala digestió.
• Candidiasi vaginal de repetició.
• Dermatitis atòpica.
• Còlic del lactant.
• Malaltia periodontal.

El teu metge o el teu farmacèutic poden recomanar-te l’ús de probiòtics davant d’aquests problemes de salut, sempre que valorin que poden ajudar-te en el teu cas.

Quan volem prevenir problemes de salut

S’ha vist que algunes soques específiques ajuden a prevenir problemes de salut. El seu ús et pot convenir mentre duri la probabilitat de contagi o malaltia, com en les següents situacions:

• Quan prenguis antibiòtics. L’ús de probiòtics durant i/o després del tractament antibiòtic et permetrà evitar la molesta diarrea associada a la presa d’antibiòtics, així com la candidiasi vaginal associada als antibiòtics si ets dona. Per a prevenir la diarrea s’utilitzen probiòtics per via oral, mentre que per a prevenir la candidiasi poden utilitzar-se per via oral o vaginal.
• Quan vols evitar un refredat. La tardor o el principi de l’hivern són dos bons moments per a començar a prendre probiòtics, així les teves defenses es preparen per als virus que trobaràs pel teu voltant.
• Quan marxes de vacances. Existeixen soques que ajuden a preparar el teu intestí als canvis que es trobarà en la seva destinació, evitant l’aparició de la diarrea del viatger.
• Quan vulguis prevenir problemes bucals. Algunes soques et poden ajudar a prevenir problemes com halitosis, càries o malaltia periodontal.

Depenent de la preparació i la soca del probiòtic, el tractament pot durar més o menys dies, i potser has de repetir-lo després d’un temps. L’important en els casos d’ús preventiu és actuar abans que aparegui el problema de salut, cosa que requerirà una mica de planificació en l’ús del probiòtic.

Quines marques de probiòtics hi ha?

Els diferents laboratoris que treballen amb probiòtics dissenyen i assagen productes basats en soques individuals, mescles de soques, i fins i tot mescles de soques amb extractes naturals, per a adaptar-se a cadascuna d’aquestes necessitats de salut que hem esmentat a dalt. Tres línies de confiança que utilitzem a les farmàcies ecoceutics són:

• La línia de probiòtics dels laboratoris Stada, anomenada Lactoflora®.
• La línia de productes dels Laboratoris Pileje, la majoria identificadespel nom Lactibiane®.
• i l’ecovitalCompleat® Sistema digestiu, un producte orientat al manteniment de la salut digestiva i immune.

Segons la composició de cada producte, pot ser que et serveixi tant per a ajudar a prevenir un problema de salut, per a ajudar a tractar-lo si ja ha aparegut, o per a totes dues funcions. El teu farmacèutic t’ajudarà a identificar els moments en els quals puguis veure’t beneficiat per l’ús de probiòtics i a triar el que millor s’adeqüi a les teves necessitats.