La menopausa i alguns consells per reduir els seus símptomes

Què és la menopausa?

El climateri és el període en el qual una dona passa del seu moment vital reproductiu a un moment vital no reproductiu. La menopausa és específicament la cessació de les menstruacions, i és el signe més característic del climateri, però no és l’únic. En aquest temps també poden aparèixer símptomes físics com sufocacions, sudoració excessiva, palpitacions, o cefalees, i símptomes psíquics com depressió, facilitat de plor, i nerviosisme. No són símptomes greus, però poden portar a un impacte important en la vida social de la dona, per la qual cosa és usual que s’utilitzin productes per disminuir la intensitat i freqüència d’aquests símptomes.

Des de la segona meitat del segle XX fins als inicis del segle XXI la resposta era molt fàcil: si tot això passa perquè falten hormones, doncs agreguem hormones! Així es va desenvolupar la teràpia hormonal substitutiva (THS), és a dir, el tractament amb medicaments que contenen hormones per compensar les que el cos femení deixa de fabricar. Va ser el tractament d’elecció per als símptomes de la menopausa fins que es va demostrar que allargar l’exposició d’una dona a estrògens és un factor de risc per a càncer de mama i que les hormones poden afavorir l’aparició de problemes metabòlics i cardiovasculars. En l’actualitat la THS es reserva per a casos en què la menopausa porta amb si símptomes molt molestos i capaços d’interferir amb la vida d’una dona, i s’utilitza en les menors dosis possibles, durant el menor temps possible.

Alguns truquets per passar-ho millor

Descartada la THS, aquí us mostrem alguns altres truquets que potser no sabies i que poden servir-te per alleujar aquests símptomes:

• Les aigües termals en esprai poden ajudar a compensar la sensació de calor d’un sufocació.
• Hi ha desodorants amb fórmules pensades per sudoració intensa que poden ajudar-te a evitar la humitat i l’olor.
• La sequedat vaginal pot compensar-se amb sabons íntims i cremes o gels locals específics per a la dona post-menopàusica.
• El maquillatge adequat pot ajudar-te a dissimular el color que «se’t puja» a les galtes.

Sobretot, si apareixen aquests símptomes i et molesten, no pateixis en silenci. Moltes dones «aguanten» els símptomes associats a la menopausa sense dir res, com si fos una cosa «dolenta» o «vergonyosa», quan no és pas així. El climateri és un procés fisiològic natural pel qual totes les dones passen tard o d’hora, i hi ha moltes opcions perquè el passis el millor possible. No dubtis a acostar-te a una farmàcia ecoceutics: estem per ajudar-te, també en aquesta etapa.