Davant d’una insolació o cop de calor s’ha d’actuar de la mateixa manera:
- Traslladar la persona afectada a un lloc ventilat i fresc.
- Refrescar amb aigua la zona del front, els canells i la nuca perquè disminueixi la temperatura corporal.
- Garantir una correcta hidratació donant-li a poc a poc aigua fresca per beure.
Si els símptomes no cessen, s’ha d’acudir als serveis d’emergència. El 112 és el telèfon únic d’emergències en el territori de Catalunya i Balears, i en tot l’àmbit europeu, que funciona les 24 hores del dia els 365 dies de l’any i és gratuït.
Evita un cop de calor o insolació:
- Evita un dèficit de líquid, ja que una disfunció de tots els processos metabòlics de l’organisme.
- Evitar les begudes ensucrades, ja que interfereixen en la capacitat de controlar la temperatura corporal.
- Vesteix els nens i els nadons amb roba lleugera i colors clars.
- Per últim, s’ha d’evitar l’exposició solar a les hores de més calor
Factors de Risc:
- Algunes malalties cròniques (cardíaques o pulmonars)
- L’obesitat, alguns medicaments o un estil de vida sedentari poden augmentar el risc de patir insolacions o cops de calor.
- Les persones més vulnerables solen ser els nens i les persones més grans de 65 anys.
- Aquelles persones que practiquen esport a l’aire lliure en hores de sol poden patir algun episodi d’insolació o cop de calor.
Causes de la insolació i del cop de calor:
La causa principal de la insolació és prendre el sol moltes hores seguides. És a dir, hi ha una relació directa entre la insolació i el temps d’exposició. Els símptomes poden ser mal de cap, esgotament, set, rampes, nàusees, marejos, pols fort, respiració accelerada, pell humida i amarada de suor. En alguns casos, pot anar precedida d’un esgotament provocat per la calor, produït per la pèrdua excessiva de lí- quids a través de la suor.
El cop de calor, en canvi, es produeix quan el cos roman a temperatures elevades (30°C-40°C), ja sigui durant un temps prolongat o no. No hi ha una relació directa amb el temps d’exposició i generalment es produeix quan es pren el sol entre les 12.00 h i les 16.00 h. Els símptomes del cop del calor poden ser similars als de la insolació, només que el cop de calor es presenta amb pell seca, temperatura corporal més elevada, desorientació i fins i tot deliris.
Lorena Crosa és llicenciada en Química i Farmàcia en la Universitat de la República (2000 – 2004). S’ha format com a professora tècnica de Química en l’Institut Normal d’Educació Tècnica (2004-2005). Compta amb estudis de postgrau en Ciències en la Universitat Camilo José Cela (2009) i posteriorment ha realitzat un segon grau de carrera de Farmàcia en la Universitat de Barcelona (2010 – 2013).
La seva experiència laboral s’ha centrat en el camp de la ciència, dins d’hospitals com a científica de laboratoris clínics (2005 – 2007), així com docent d’educació química en diferents universitats com el CEPRODIH i la Universitat de la República.
Després de llicenciar-se en la seva segona carrera de Farmàcia, va centrar la seva experiència en les oficines de farmàcia, a més de treballar com a consultora tècnica en empreses de la indústria farmacèutica.
En Farmàcies Ecoceutics, Lorena Crosa ha estat un membre actiu i de gran valor des de 2018 fins a l’actualitat, sent la responsable de continguts de l’empresa fent ús del seu expertise.