Remeis naturals per a l’acidesa i el reflux estomacal

L’acidesa és un problema digestiu bastant freqüent, tant que es considera normal patir-lo alguna vegada. Causa dolor en la zona de la boca de l’estómac i, quan s’acompanya de reflux, el dolor apareix en el pit o en la gola. També pot causar un cert sabor amarg en la boca. És comú que en la farmàcia ens demanin medicació per a tractar aquest problema, però existeix algun producte natural que ajudi amb l’acidesa i el reflux? Sí, existeixen, i alguns fins i tot es venen com a medicaments. T’expliquem tot referent als productes naturals i l’acidesa en aquest article.

Per què tenim acidesa o reflux?

Entre l’esòfag i l’estómac tenim un esfínter anomenat càrdies, encarregat de permetre el pas del menjar des de l’esòfag cap a l’estómac i de tancar el camí invers. Quan per algun motiu el càrdies no funciona bé (hormones, problemes anatòmics, etc.) el contingut estomacal puja. Aquest contingut és molt àcid, perquè l’estómac utilitza àcid clorhídric per a començar a digerir el menjar. L’estómac té un recobriment mucós que li permet resistir l’àcid estomacal i els enzims digestius, però l’esòfag i la gola no tenen tanta protecció davant d’aquest atac; per aquest motiu l’acidesa causa dolor o cremor en la zona de la boca de l’estómac, del pit i de la gola.

Existeixen alguns mecanismes diferents, com el que succeeix en el reflux alcalí, però el més comú és el que t’hem explicat.

Com es controla el reflux estomacal?

No hi ha manera de forçar el tancament del càrdies, per la qual cosa el tractament del reflux es basa en mesures dietètiques i en mesures farmacològiques:

• Evita els aliments que et causen acidesa. Entre ells pots trobar menjars molt greixosos, begudes carbonatades, tomàquets, cebes, all, picants, alcohol, cafè o te.
• Menja poc diverses vegades al dia en comptes de fer un o dos menjars copiosos.
• Evita estirar-te, fer exercici o esforços immediatament després de dinar.
• Evita el tabac, perquè la nicotina podria relaxar el càrdies.

Les mesures farmacològiques impliquen l’ús de medicaments que controlen l’acidesa estomacal, que controlen l’accés del contingut estomacal a l’esòfag, o tots dos alhora. Depenent la intensitat o la freqüència de l’acidesa pot ser que et convingui més l’un o l’altre.

És important controlar l’acidesa i el reflux, perquè la irritació contínua de les mucoses pot portar a una deterioració important de la qualitat de vida (insomni, mal humor) i a complicacions com a úlceres, hemorràgies o lesions malignes.

Hi ha productes naturals per a controlar el reflux estomacal?

Sí, hi ha productes naturals per a controlar el reflux estomacal. Entre ells comptem:

• Alginats. Són productes derivats de les algues. Funcionen creant una barrera perquè el contingut de l’estómac no pugui pujar per l’esòfag. Els medicaments de la marca Gaviscon® estan fets a base d’alginats. En aquest cas particular recomanem utilitzar un medicament i no un extracte o una infusió d’algues, perquè la majoria dels preparats comercials estan orientats a un ús dietètic per l’efecte saciant de les algues, no al control de l’acidesa.
• Mucílags. Els mucílags presents en les flors de malva, l’arrel de malví, les llavors de lli i les llavors de llantén menor exerceixen una activitat protectora de l’estómac, per la qual cosa poden alleujar l’acidesa que cursa amb dolor estomacal o irritació esofàgica.
• Pectines. Has notat que la poma et treu el dolor de l’acidesa? No és casualitat, perquè la poma conté pectines, molècules capaces de protegir mucoses.
• Aliments alcalins. La patata, el plàtan o el meló són productes alcalins que poden ajudar a compensar l’acidesa estomacal.
• Regalèssia. La regalèssia conté glicirrizina (antiinflamatòria) i flavonoides (possible activitat antisecretora d’àcid estomacal). L’Iberogast® conté extracte de regalèssia en la seva composició.
• Plantes considerades digestives, com el boldo o la cúrcuma. El mecanisme podria radicar a afavorir la digestió, evitant que l’estómac estigui ple i per tant, evitant la regurgitació (pujada de contingut estomacal) associada als menjars copiosos.

Moltes d’aquestes plantes tenen més d’una propietat (els mucílags són laxants, les algues són riques en iode) per això et recomanem que parlis amb el teu farmacèutic de confiança a l’hora d’utilitzar aquestes plantes per a l’acidesa. En la teva farmàcia sabran indicar-te si un preparat comercial és apte per a l’acidesa o si està pensat per a altres usos, o fins i tot si és adequat que utilitzis aquests productes purs en el teu cas particular. Recorda que natural no significa innocu, i moltes vegades un medicament de síntesi pot ser més adequat que un producte natural.

Estic embarassada. Puc utilitzar aquests productes naturals per a l’acidesa i el reflux?

L’acidesa i el reflux són molt comuns durant l’embaràs, ja que les hormones canvien la força amb la qual tanca el càrdies. A més, en els últims mesos hi ha major pressió intraabdominal, amb el que el contingut pot pujar amb més facilitat. Si estàs embarassada i notes més acidesa, recorda:

• Natural no significa preferible durant l’embaràs. En el cas particular de l’acidesa i el reflux existeixen medicaments que es consideren segurs i són àmpliament utilitzats per les dones embarassades, mentre que alguns productes naturals tenen efectes secundaris indesitjables. La regalèssia està associada a un augment de la tensió arterial, les algues tenen una quantitat de iode important i poden alterar l’equilibri de les hormones tiroidals… i així amb diverses plantes.
• Quan apareixen símptomes nous és millor parlar-los amb el teu metge. A la farmàcia podem ajudar-te a controlar els símptomes momentàniament, però encara si t’ajudem és convenient que comentis el que et passa amb el teu metge de capçalera.

Abans d’automedicar-te, particularment en el cas de l’embaràs, recorda que disposes del teu farmacèutic de confiança per a orientar-te i ajudar-te a triar el que millor et funcionarà.