En un article anterior esmentem el paper del magnesi (Mg) en l’organisme. Ara bé, en el mercat existeixen diverses presentacions d’aquest mineral, cadascuna amb les seves pròpies particularitats. Quins factors considerar en triar una? En aquest article explorem les diferències entre els diferents compostos de magnesi i les característiques del nostre producte exclusiu, Minolvie LipoMag B6.
Formes en les quals es troba el magnesi
El magnesi és un element metàl·lic de color platejat i alta reactivitat, la qual cosa fa que en la naturalesa sempre es trobi combinat amb altres elements. Es presenta en forma d’òxids (combinat amb oxigen), sals (com a clorurs o bromurs) o dissolt en aigua com a ió Mg+2. La seva classificació pot fer-se de diferents maneres, però aquí ens enfoquem en la seva solubilitat i absorció:
- Compostos poc solubles en el sistema digestiu: Aquells que no es dissolen bé en l’estómac i intestins, com l’òxid i hidròxid de magnesi. Aquests no ingressen significativament al torrent sanguini, però poden atreure aigua a l’intestí i utilitzar-se com a laxants. Exemples comercials inclouen Magnèsia Cinfa® i Citrafleet®.
- Compostos solubles en el sistema digestiu: Alguns compostos orgànics com el citrat, bisglicinato o lactat de magnesi, així com uns certs inorgànics com el clorur o carbonat de magnesi, poden dissoldre’s i ser absorbits amb major eficàcia.
Existeixen nombrosos suplements a base d’aquest mineral, però la seva formulació pot influir en el seu aprofitament per l’organisme. Factors com la quantitat absorbida i la seva tolerància digestiva han de considerar-se en triar el més adequat.
Minolvie LipoMag B6 i la seva composició
Minolvie LipoMag B6 és un complement que conté magnesi marí sucrosomat. La tecnologia sucrosomal està dissenyada per a millorar l’absorció del mineral mitjançant una estructura de fosfolípids i èsters d’àcids grassos, minimitzant la seva interacció directa amb l’intestí i reduint possibles molèsties digestives.
A més del magnesi, aquest producte incorpora vitamina B6 a bastament per a cobrir els requeriments diaris. En el nostre article sobre la vitamina B6 parlem sobre la seva importància, però és rellevant destacar que la combinació de tots dos nutrients contribueix al funcionament del sistema nerviós i al metabolisme energètic.
El neurotransmissor GABA, associat amb la relaxació, depèn d’aquests dos compostos:
- El magnesi participa en la modulació dels receptors GABA, involucrats en la regulació del descans.
- La vitamina B6 és clau en la síntesi de GABA en el cervell; nivells insuficients poden influir en la qualitat del somni.
Si t’interessa saber si el magnesi és adequat per a tu, consulta amb professionals en la teva farmàcia de confiança, on podràs rebre assessorament personalitzat.
Aquest contingut és exclusivament informatiu i no representa una recomanació de consum. Consulta amb un professional de la salut abans de prendre qualsevol suplement.
Lorena Crosa és llicenciada en Química i Farmàcia en la Universitat de la República (2000 – 2004). S’ha format com a professora tècnica de Química en l’Institut Normal d’Educació Tècnica (2004-2005). Compta amb estudis de postgrau en Ciències en la Universitat Camilo José Cela (2009) i posteriorment ha realitzat un segon grau de carrera de Farmàcia en la Universitat de Barcelona (2010 – 2013).
La seva experiència laboral s’ha centrat en el camp de la ciència, dins d’hospitals com a científica de laboratoris clínics (2005 – 2007), així com docent d’educació química en diferents universitats com el CEPRODIH i la Universitat de la República.
Després de llicenciar-se en la seva segona carrera de Farmàcia, va centrar la seva experiència en les oficines de farmàcia, a més de treballar com a consultora tècnica en empreses de la indústria farmacèutica.
En Farmàcies Ecoceutics, Lorena Crosa ha estat un membre actiu i de gran valor des de 2018 fins a l’actualitat, sent la responsable de continguts de l’empresa fent ús del seu expertise.